怎样防止血糖升高
更新时间：2024-04-28 06:41:38
糖尿病是遗传因素和环境因素共同作用形成的临床综合症，遗传因素主要影响胰岛β细胞功能；环境因素主要包括年龄增长、生活方式、营养过剩、体力活动不足、应激、化学毒物等各方面，在遗传和环境因素共同作用下，引起了糖尿病的发生。
因此，通过改变不良的生活习惯、合理的饮食、适当运动是预防糖尿病的重要措施。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，定时作息，不要过度劳累，要合理饮食，三餐营养均衡。不要暴饮暴食、酗酒、大量吸烟，需要适当的运动，至少每周运动4-5次，每次运动30分钟以上。
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