正确健胸方法 练胸最佳的健身方法
更新时间：2024-04-26 11:33:57
1、逐日冲“1”分钟，在沐浴时也能健胸推拿，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸围，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。
2、椅上挺胸健胸，伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸围的姿势，有利于加强胸围的韧带组织。
3、床上蛙泳健胸，睡觉前，俯卧在床，胸围以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸围的肌肉弹性。
4、按压“三”大穴位，膻中穴：胸围并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
大家都在看
亚洲气候变暖速度高于全球平均水平 去年是气候灾害影响最严重的地区
气候变暖是一个全球性的自然现象，主要表现为全球的平均气温逐渐升高，而且这一现象的原因可能包括气候变化周期、温室效应等多种因素。据报告显示，亚洲气候变暖速度高于全球平均水平，并且去年亚洲是全球受气候灾害影响最严重的地区，下面就去看看具体情况。亚洲气候变暖速度高于全球平均水平日内瓦消息：世界气象组织23...
林火对土壤的影响 土壤经过火烧后会变成什么
导语：林火对土壤的影响是谁呢?相信大家也都知道林火对土壤的影响是一个备受关注的话题，因为无论是自然林火还是人为纵火，都会对土壤生态系统带来深远的影响，那么大家知道土壤经过火烧后会变成什么吗?下面就一起去了解了解吧!林火对土壤的影响火对土壤理化性质的影响主要取决于土壤类型、土壤含水率、火强度、火烧持续...
南京2024年什么时候入夏 南京夏季是几月到几月
眼见着就要五月份了，南京作为热门城市之一，要去该处游玩的友友还是比较多的，但是因为5月就夏季只是临门一脚的了，所以大家很是好奇南京2024年什么时候入夏，下面小编就和大家一起看看南京夏季是几月到几月。南京2024年什么时候入夏南京2024年入夏的时间预计在5月下旬到6月初。具体日期会受气候变化和地理...
金手镯和玉手镯怎么戴最合适 金手镯和玉手镯的正确戴法
手镯的款式有很多，金手镯和玉手镯就是其中最常见的两款手镯，它们都可以起到很不错的装饰效果，深受女性朋友们喜欢。金手镯和玉手镯不能戴一只手，最好分开佩戴。金手镯和玉手镯怎么戴最合适分开佩戴最好。金手镯和玉手镯的佩戴方式主要取决于个人喜好和场合需求，但通常最合适的佩戴方式是将它们分开佩戴。以下是详细的指...
2024年南京五月份雨水多吗 南京五月份的降水量大约是多少
2024年南京五月份雨水多吗是大家闲聊时最爱讨论的话题之一，毕竟现在已经是深秋了，就以往，天气早应该冷下来了，但是今年呢温度只增不减，下面小编就和大家一起看看南京五月份的降水量大约是多少。2024年南京五月份雨水多吗2024年南京五月份的降水量预计会略多于平均水平。根据历史气候数据和趋势分析，南京市...