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提问者

周期性失眠十几年历史,晚上难入睡,正完整晚不睡

匿名 |来自于:467|提问时间:2024-03-28|0人回答

  • 病情描述:

    病史:服过多种中药但效果都不理想,实在不行就服安定   本次发病及持续时间:周期性失眠十几年历史,晚上难入睡,正完整晚不睡

    你们的助眠帖效果如何

因不能面诊,医生的建议仅供参考

病情分析:

失眠会引起人的疲劳感,不安,全身不适,无精打采,反应迟缓,头痛,记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂.临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故

因不能面诊,医生的建议仅供参考

病情分析:

朋友你好 失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态.建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.生活护理:特别注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.祝您健康!

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