1、双足跏趺,双跏趺坐重心稳定有利于身的放松和长时间静坐,双足交盘使血液流动大大减缓,最大限度降低新陈代谢速度,便于入静。
2、脊直、肩张,脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般自然正直,两肩应舒张但不挺胸,上半身便处于自然松直的状态。
3、手结锭印于脐下,两拇指轻轻接触自然放松置于腿上,保持两肩平衡。
4、头中正,头不俯仰不歪斜、下颏微内收,双眼微闭两眼半开,以能见体前三米左右的距离为宜。
5、目光可注视于体前约一肘远处之一静物上。
据中国地震台网测定,北京时间2024年4月24日0时2分在台湾花莲县海域(北纬24.08度,东经121.74度)发生4.4级地震,震源深度14千米。
据中国地震台网测定,北京时间2024年4月23日21时54分在四川宜宾市屏山县(北纬28.54度,东经103.75度)发生3.2级地震,震源深度10千米。
据中国地震台网测定,北京时间2024年4月23日20时40分在台湾花莲县海域(北纬23.76度,东经121.63度)发生4.2级地震,震源深度8千米。