月经后便秘是怎么回事
更新时间：2024-04-26 09:01:18
月经来之后便秘的原因有很多，要根据女性自身原因来进行判断，有可能是由于月经期间的饮食，也有可能是由于月经期间缺乏体育锻炼导致的。月经之后的饮食习惯会导致便秘，食用生冷的食物，导致肠胃的蠕动降低，从而导致了女性便秘；缺乏体育锻炼会导致运动量过低，也会导致患者便秘。
所以要注意平时的饮食健康，不能吃生冷的食物，以及一些刺激性的食物。 要加强体育锻炼，每天的运动量必不可少。 要定时排便，至少要每天一次。同时要注意休息，不要劳累，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，多吃粗纤维的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
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